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想要孩子你不要错过最佳受孕时间了
添加时间:2019-06-14
  
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小夫妻两想要个可爱的小宝宝,却怎么努力都不行,到底是哪里出了问题?特别是现在二胎政策开放后,很多高龄人士也想要再生一个。
 
备孕夫妻除了做好身体准备和思想准备外,其实想生个既聪明又健壮的孩子,还要选好最佳受孕时间,对的时间做对的事。
 
绝大多数人都知道最佳受孕日是排卵日,却不知还有最佳受孕时间。
 
一天中最好的受孕时间是下午5点到7点。这是因为下午5点到7点之间,有研究表明。男性精液数量特别集中,而且快速运动的比例比较大,也就是说在这段时间内无论是精子的数量还是质量都会达到高峰。而荷尔蒙在影响妇女受孕上也起着关键作用,使大多数妇女在下午3点到7点的这段时间排卵。
 
综上所述。下午5点到7点是最佳的受孕时间。
 
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除了掌握住最佳受孕时间,吃这些食物也可以增加受孕机率。
 
黑豆
 
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。
 
豆浆
 
妇女喝豆浆可以明显改善心态和身体素质,一个月每天300-500毫升即可,可以起到调整内分泌的作用。
 
维生素
 
很多专家都建议想要怀孕的人士应该多吃维生素,人体对于维生素的需求量是非常大的,而适当补充维生素可以增强你体质。
 
阿胶红枣
 
主要针对月经量少,气血虚,颜色不正,头晕、手脚冷等症状的女性,如果气血虚的话会影响受孕。
 
叶酸
 
调查显示叶酸对于胎儿是最好的一种物质。所以如果你怀孕前就能够多贮存一些叶酸在体内那是非常好的。
 
蛋白质
 
蛋白质对于各个阶段的人都是非常重要的,而如果是想要怀孕的人在怀孕前就更应该多吸收、补充蛋白质,这样也会提高你怀孕的机率。
 
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当然除了饮食上要调整,准备要娃的小夫妻也要养成良好的习惯。
 
1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况
 
为了能更好地备孕,计划生宝宝之前,记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷,如脊椎裂。这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。
 
2、备孕女性要了解自己的周期
 
排卵期是最好的怀孕时间,所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施,而在停止这些措施后马上想怀孕,唯一的缺点是你可能没有周期了,跟踪排卵期可能有些困难。
 
3、对于同房最佳体位不必拘谨
 
事实上,很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率,这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道,采用双方感到舒服合适的方式,这样更容易受孕。
 
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4、性交后躺几分钟
 
专家建议:性交之后在床上躺10到15分钟,但是没有必要双腿朝天。不过,也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后,流向子宫颈的精子就已经在那里了。
 
5、性交不宜过于频繁
 
频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后,即使在排卵期,精子数量会耗尽。一般来说,排卵期,每隔2个晚上的性交会增加怀孕机率。
 
6、适当减压
 
压力可以影响排卵期,还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。
 
7、培养健康的生活方式
体育锻炼有助于健康,但是如果你考虑怀孕,过度锻炼会引起不排卵。