全国服务热线:400-8766-580
热点资讯 news
联系我们 contact us
手机:
17802119336
电话:
400-8766-580
邮箱:
usyunbao@163.com
地址:
上海市黄浦区延安东路700号8楼
热点新闻
当前位置:首页 > 热点新闻 >
怀孕后这顿饭能不吃就不要吃了
添加时间:2018-10-01
  
美国生子

怀孕后晚上总是翻来覆去睡不着,折腾到快11点了,又感觉好饿,饿的更睡不着,这个时候这顿夜宵是吃还是不吃?这是怀孕6个多月的孕妈问我的问题,最近她晚上一直都是这个状态。晚上睡觉的时候总是特别饿,有时还被饿醒,想吃宵夜吧,耳边总是有很多声音说,夜宵不能吃,只会让自己长胖,对胎儿发育没有任何好处。
 
怀孕后,为了让胎儿更好的发育,很多孕妈都格外重视营养的补充,也导致自己胃口大开,一天能吃好几顿饭。以前认识一位孕妈,怀孕后就辞职在家养胎,整天在家虽然没什么事,但是变的特别能吃。尤其是晚上,不好好吃一顿夜宵,就觉得自己睡不着觉。所以,自打前3个月孕吐症状过去后,体重蹭蹭往上涨,去产检的时候医生说胎儿长的过快,再不注意,很容易长成巨大儿,生产的时候会多受罪。回去后这位孕妈就调整了自己的饮食结构,戒了夜宵。所以说怀孕后夜宵这顿饭能不吃就不吃,过了嘴瘾,就是给自己找麻烦。
 
孕妈经常吃夜宵有什么危害?孕妈们都要放在心上:
 
首先,经常吃夜宵会让孕妈长胖
 
晚上10点之后,人的肠胃和各项机能都开始下降,这个时候孕妈吃再多食物,加重肠胃负担,多余脂肪热量储存在孕妈体内,越积越多,孕妈会越来越胖,生完孩子想瘦身也会比较困难。
 
再者,增加分娩的难度
 
其实孕妈和胎儿两个人根本需要不了那么多的营养,孕妈晚上吃太多,会造成营养的过剩,很容易让胎儿长成巨大儿,增加分娩的难度和风险,生产的时候孕妈会多受很多罪。更为关键的是,孕妈大半夜吃那么多,吃完夜宵,肚子吃的太饱,一时也很难入睡,而且就算睡也睡不安稳,这样也很影响胎儿发育。所以,晚上这顿夜宵最好不要吃。
 
想要防止夜晚吃夜宵,根本上有两个办法;白天多吃点,晚上早点睡。
 
孕妈的饮食一定要注意这些:饮食规律,可以少食多餐,晚上10点之后就不要再吃了。如果实在饿的很,可以吃点低脂,易消化的食物。
 
怀孕后,你吃过夜宵吗?